1、為什么說水是生命之源?


答：生命起源于水，水是人體含量最多的成分。根據生物學家的研究報告，成年人體內水分約占人體重的70％。其中腦脊髓中水占99％、淋巴腺中水占94％、血液中水占70％、肌肉中水占62％、骨骼中水占5％。當胎兒在母體內孕育的時候，水占體重的90％；當嬰兒出生后，水占體重的80％；成人體內的水的比例達到了70％；而到老了以后，水在人體內的比例就降到了50％一60％。






2、水具有哪些生理功能？


答：人的一切生命活動都需要水的參與，水是人體最基本的營養物質，也是人體其它營養物質的載體。水的生理作用主要有：溶解營養物質，傳送養分到各個組織；排泄人體新陳代謝產生的廢物；保持細胞形態，提高代謝作用；調節體液組織的循環；調節人體體溫，保持皮膚濕潤與彈性；潤滑關節等。






3、人體內的水需要更新嗎?多久更新一次？


答：每人每天體內有7升到8升的水需要更新，身體中的水一周左右要完全更新一次。






4、人體流失水分的主要器官有哪口些？


答：腎：成人日均1—1 5升，嬰兒500毫升


肺：成人日均由肺排出250—350水分


腸：成人大便中含75％水分，每天經大便排出水分約100—200毫升


皮膚：出汗會排出大量水分，成人每天經皮膚流失的水分約500毫升


消化分泌：包括唾液、胃液等，成人每天約消耗8升的水分






5、正常情況下，我們每天要飲用多少水?


答：正常情況下，每人每天至少要飲用2500毫升~3000毫升的水，才能維持體內水的平衡。當患某些疾病時，飲水量還要增加。






6、怎么理解“口渴了才喝水”是一種錯誤的飲水觀念?


答：人體缺水5％，就會感到口渴；缺水10％，就會產生疾病；缺水20％，就會死亡。如果有口渴的感覺，說明你的身體已經發生了較嚴重的脫水現象，“口渴”是身體脫水的一種緊急信號，此時當然應該迅速補水。但我們不能總是等到“口渴了”才去喝水，平時就應該養成多喝水的習慣，否則長此以往，身體的新陳代謝就無法順利進行，身體的功能也會逐漸衰退。






7、自來水用什么對水進行消毒的?應該如何正確認識?


答：氯粉。①用氯粉消毒效果較好，可以殺滅水中絕大多數細菌、病毒，成本也較低 ②不可避免會有余氯存在，余氯和水中有機物結合易產生三氧甲烷，致癌。






8、目前自來水存在哪些問題?


答：①水源地的水污染日趨嚴重，而自來水的處理工藝100年來基本未改變


②自來水處理工藝主要針對水中細菌、病毒，而有機、無機化合物和重金屬無法去除


③自來水中殘留有余氯，進入人體會給健康造成極大破壞，有潛在的致癌危險


④自來水經地下管網輸送到用戶，存在二次污染問題






9、早上擰開水龍頭為什么經常會有黃褐色的污水流出?


答：因為晚上自來水的流動性減弱，水中的懸浮物、雜質和鐵銹慢慢沉淀下來，而在白天用水過程中，這些我們的肉眼是看不到的。






10、為什么在用自來水煮飯、煲湯前最好盛水先放置5分鐘?


答：因為自來水中含有余氯，這樣做可以一定程度上減少余氯的攝入量，降低對身體健康造成的損害。






11、為什么提倡沐浴時間不要過長，最好不要超過15分鐘?


答：在淋浴的過程中，人體的皮膚毛孔處于擴張狀態。由于自來水中存在余氯，就很容易經擴張的毛孔和人的呼吸進入體內，對身體健康造成危害。而氯通過皮膚吸收和呼吸的攝入量是直接飲入量的50倍，所以沐浴時間不要太長，建議控制在l5分鐘之內。






12、自來水燒開了喝也會出現健康問題嗎?


答：是的。這是因為①煮沸僅能殺死水中大多數細菌和病毒，有害的重金屬、化學物質和雜質卻無法排除②細菌尸體仍殘留于自來水中，成為致病的“熱原體”，進入人體可能誘發疾病③水中余氯與有機化合物結合會產生三氯甲烷，是強烈的致癌物④自來水燒開將破壞水中的礦物質和微量元素，變成毫無營養的“死水”⑤攜氧量低，是沒有活性、退化的水






13、純凈水為什么不適合人長期飲用嗎?


答：這是因為純凈水雖然干凈，不含有任何細菌、病毒和雜質，但也不合有對人體有益的礦物質和微量元素，不但不能給人體補充營養，反而會帶走體內儲存的營養元素。同時純凈水是酸性水，長期飲用會逐漸導致人體的酸性化。科學研究表明小孩喝多了會影響身體發育，成人會造成骨質疏松，因此純凈水不適宜人長期飲用。






14、長期飲用純凈水對人體的健康有那些危害？


答：①無法及時補充人體所需要的營養元素，長期飲用會導致體質酸化


②會帶走自身儲存的堿性物質，造成免疫功能的下降


③是大分子團水，需經過處理才能被人體吸收，相應增加了臟器的功能負擔






15、開封后的桶裝純凈水存放一般不宜超過多久?為什么?


答：72小時。因為隨著空氣的進入，如果開封后的桶裝純凈水存放太久就會滋生細菌，水質變壞，對健康不利。






16、喝純凈水的同時補充維他命，是不是就沒有問題?


答：事實上，維他命不足以補充純凈水中沒有礦物質和微量元素的缺憾。某些微量元素是必須依賴水才可以得到的，如氟。同時，外在的補充維他命等營養品，涉及到腸胃的吸收問題，其效果遠遠比不上人體從水中自然的攝入。






17、如何識別劣質的桶裝純凈水水桶？


答：①觸摸識別：用手觸摸時，水桶表面沒有光滑感，許多部位還有輕微的毛刺感覺。②觀察識別：用肉眼可以清晰看到這些桶內壁有很多小黑點存在。③色澤識別：這些桶和正規桶比，顏色特別黑，沒有透明感。④重量識別：正規桶一般在720~810克之間，而“垃圾桶”的重量不會高于720克一般在480~680克之間，用手也可以掂出差別。⑤桶底識別：正規桶生產廠家在桶底鑄上了生產廠名和標志、材料品號、生產日期等而“垃圾桶”則沒有。⑥價格識別：從桶裝水的零售價上排序，在低價的桶裝水中，很容易發現“垃圾桶”的蹤影。






18、什么是“礦物質水”?


答：礦物質水是在純凈水的基礎上，加入人工合成礦化液而成，成品水有的具有少量沉淀物，顏色、濁度一般大干天然礦泉水，也有人稱它為人工礦泉水。礦物質水雖然彌補了純凈水沒有營養的缺點，但由于是人工合成的礦物質，很難被人體全面吸收，同時礦物質水是大分子團形態，不具有活性，因此不是真正適合人體飲用的健康水。而某世界知名飲料公司的發言人甚至公開承認，礦物質水的基礎來源是自來水。






19、市場上的瓶裝礦泉水含有礦物質嗎？


答：市面上的瓶裝礦泉水一般是在制水流過程中通過增加礦化石來解決純凈水沒有營養的問題，雖然有了一定的礦物質，但含量比較少，最重要的是這種礦物質不是以離子形態天然存在于水中的，并不能很好的被人體所吸收。同時，瓶裝礦泉水是大分子團水，也缺少活性，不能算是真正適合人體飲用的健康水。






20、什么是離子水?


答：離子水也叫“電解水”，主要是通過電解的方式對水進行電離，產生帶氫氧根的“離子水”，這種水呈堿性，由于是離子狀態，所以是小分子團水，具有很強的活性。






21、離子水對人體有什么好處?


答：①離子水是小分子團水，具有活性，能快速被人體所吸收，及時補充人體水分


②離子水是堿性水，能中和人體的酸性廢物，清除自由基，飲用初期對亞健康人群和一些慢性病具有較明顯的改善作用。






22、長期喝離子水對人體健康會有危害嗎？


答：有。這是因為離子水的堿性較強，當體內的酸性物質逐漸被中和、被排出后，如果長期飲用，0H—要平衡，就會和體內的金屬離子相結合產生沉淀，形成膽結石、腎結石。這是由離子水的制水原理造成的必然結果，無法避免。






23、市面上的離子水機很多，普遍存在的一個問題是什么?


答：前置濾芯凈化不徹底。因為離子水機是從國外(主要是日本)引進的，國外的自來水水質好，因此前置濾芯比較簡單，主要是防止管道輸送造成的二次污染。而中國的自來水水質很差，如果也像國外那樣設置簡單的前置過濾裝置，顯然是不夠的。如果前置凈化不徹底，有害物質不能有效濾除，進入機器被電解后活性更強，被人體吸收會更快，對身體的危害會更太。遺憾的是，目前市面上絕大多數的國外和國內的離子水機前置濾芯都存在凈化不徹底的問題。






24、國際衛生組織(WHO)認定健康好水的標準是什么?


答：①干凈：不含任何對人體有毒、有害、有異味的物質②pH值呈弱堿性(7.0—8.0)；③人體所需要的礦物質、微量元素含量及其比例適中④水的硬度適中(以碳酸鈣計50—200mg／L)⑤水中溶解氧適中(≥7 mg／L)；⑥水分子團小(小于100Hz)⑦水的營養生理功能(溶解力、滲透力、擴散力、乳化力、代謝力、洗凈力等)要強。






25、健康水的三個基本特征是什么?


答：①干凈：不含任何對人體有毒、有害、有異味的物質； ②有營養：含有人體所需的各種礦物質及微量元素，呈弱堿性


③有活性：水的溶解力、滲透力、擴散力強，屬小分子團水






26、世界著名的“長壽村“有哪些?


答：①高加索西南方被稱為“長壽之鄉”的拘卓爾村


②巴基斯坦東北，被稱為“長生不老之國”的洪雜


③南美秘魯和厄瓜多爾接壤處，被譽為“圣谷”的維爾卡旺巴


④日本的“第一長壽村”———立花⑤中國內地廣西壯族自治區的巴馬






27、“長壽村”的“長壽水”具有哪些特點?


答：①居住的環境沒有受到污染②水體潔凈，不含有對人體有害的有機、無機化合物和重金屬③富含鈣、鎂、鋅等可防止動脈硬化的營養礦物質，呈弱堿性④水體呈小分子團形態，具有活性






28、目前比較常見的長壽水有哪些?


答：①西藏“冰川”牌礦泉水：青藏高原唐古拉山海拔5100米的礦泉水(380ml／瓶，5元)


②法國“依云”牌礦泉水：法國阿爾卑斯山海撥2000米的礦泉水(480ml／瓶，7 8元)


③廣西“巴馬”牌礦泉水：廣西巴馬縣七秀村的礦泉水（500ml/瓶）8.6元)






29、弱堿性的活性水的飲用方法是什么?


答：①活性水是活水，提倡生飲


②提倡現制現飲，室溫存放不要超過八小時


③每日用量不低千2500毫升


④提倡慢飲，如需存放需密封、閉光、低溫，加在冰箱存放






30、弱堿的活性水最佳的飲用時段是什么時間？


答：①早上起床空腹飲用500毫升左右的活性水，以補充夜間流失的水分②上午分次飲用300一500毫升的活性水，促進胃腸蠕動，增強食欲③下午分次飲用300—500毫升的活性水，補充因汗液、屎液流失的水分，有提神效果④晚上臨睡前飲用300一500毫升的活性水，可使睡眠中血液保持充足的水分，防止廢物結晶、沉積，可預防血液粘稠過高發生心腦血管意外。






31、弱堿的活性水對人體有哪些好處?


答：（1）活化細胞--增強免疫力


由于弱堿的活性水的分子團小，會緊緊地附著細胞膜上增加細胞的負電荷。小分子團水內聚高能從而增加細胞的能量，使細胞充滿活力，從而增強集體免疫力。


(2)滲透力強——提高代謝功能


弱堿的活性水為弱堿性小分子團水，分子間排列整齊、密度高、滲透力強，可有效深入細胞及人體組織。堿性營養物質也因此能順利進入體內，使體液和細胞內堿性營養物質數量增加，促使蛋白質的合成，加強養分的補充和廢氣物的排除，促進新陳代謝。


(3)溶解力強——具有排毒功能


弱堿的活性水因其小分子團水滲透力強，從而其溶解力大為增強，易于被人體吸收。


它能溶解血管壁上沉淀的雜質，恢復血管彈性，可以預防動脈硬化等疾病。弱堿的活性水是弱堿性水，能中和人體內的酸性物質，調整體內酸堿平衡，清除血液和體內的酸毒。


酸毒乃人體萬病之源，酸毒排清了，人體就為長壽打下了堅實的基礎。


（4）容氧量高——具抑菌功能


弱堿的活性水，因其分子團小，溶解力增大，因而水中溶氧量增大，可抑制微生物的繁殖，具有很好的抑菌效果。


（5）接近人體細胞水--具有生命水功能


弱堿的活性水有每秒299000KC的振動頻率，與人體細胞振動頻率相近，在與細胞接觸時會產生同頻共振效應，把能量傳遞給細胞，同時籍此將細胞中的廢物排出，并促使細胞活化。弱堿的活性水也能使血脂及膽固醇有所減低，是高血壓、冠心病患者的理想用水。






32、飲用活性水能否加熱?


答：可以。但溫度最好不要超過50度，最好是生飲。如要泡茶、煮飯，則可燒開。






33、孕婦飲用活性水有什么好處?


答：孕婦飲用活性水對母體健康和胎兒發育有特別好的效果。因為活性水滲透力強，攜氧力高，可以給母體和胎兒輸送充足的氧及鈣等營養物質，減少異常分娩情況的發生。而且這種嬰兒成長后，一般智力都會明顯高于同齡者。






34、活性水加熱后出現沉淀是否正常?


答：正常。活性水中的鈣、鎂等礦物質在加熱中容易析出，產生沉淀，所以活性水生飲最好。即使不加熱，活性水放置一段時間后，也會出現乳白色的片狀或絮狀漂浮物。這都是因為堿性水中鈣離子含量過高所致，不會對身體產生負面影響。






35、哪些特殊人群對健康水特別需要?


答：①懷孕和哺乳期的婦女：因為她們所喝的水不僅要給自身提供能量，還要給孩子提供能量。懷孕期間，每天應當喝6到8杯250ML的水。當然飲水量的多少也和母親的體重，年齡，運動量，天氣情況等因素相關。同時，哺乳期的婦女因為哺乳的需要就更應該注意補充水分。


②嬰兒和兒童：飲水量的多少和兒童的體重和運動量有關。因為嬰兒不是總能表現出他們的口渴，所以應該通過每天更換尿布的頻率來判斷他們是否身體缺水。處于成長期的活躍兒童更容易缺水，在每次活動前都應該鼓勵他們喝250ML的水，并且在外面活動時(尤其是炎熱的夏季)，每隔20-30分鐘都要再補充250 ML的水。


③老年人：年紀越大的人就越容易身體脫水。因為隨著年紀的增長，腎功能會漸漸衰竭，從而導致身體的口渴信號減弱。而且老年人服用的藥物比較多，這些也會導致身體脫水。所以70歲以上的老年人一定要每天補充充足的水分。






36、為什么說老年人喝水很重要?


答：由于年齡原因，老年人體內水分明顯減少，而且知覺較為遲鈍，老年人少有口渴感覺，常無法正確判斷身體內缺水的情形。當體內水分不足、攝入量太少，就會導致腦血流量降低，使高血壓癥狀加劇，腦含氧及血糖量低，腦脊髓液太黏稠，影響神經傳導速度，及大腦活動敏銳與靈敏性。故水分的攝取必須注意，水分有助于體內食物的消化吸收及營養的輸送，可以稀釋體內廢物，如尿酸，以利腎臟排泄，還可以防止便秘。為了避免夜間如廁影響睡眠，可以在白天多喝水。不過，不同年齡層人群的攝取水量只有稍微的差異，老年人平均每天的攝取水量會稍微少于年輕人。






37、喝水有哪幾大思想誤區?


答：①水越純越好 ②礦物質越多越好 ③醫療用水當飲用水 ④把飲料當飲用水 ⑤口渴了才喝水






38、哪五種開水不能喝?


答：①隔夜涼開水②反復煮沸開水③長時間儲存不動的“老化水”④在爐上沸騰了一夜或很長時間的“千滾水”⑤沒有完全燒開的水






39、為什么說喝咖啡時應多喝水?


答：喝咖啡時要多喝水，這是因為咖啡具有利尿作用，喝咖啡所攝入的水要遠遠低于由于咖啡利尿作用所排出的水。例如，每喝6杯咖啡(含咖啡量約12克)，除6杯咖啡中的所有水會迅速排出體外，還可增加人體尿量500～1000毫升。這也就是說，每喝一杯咖啡，人體就至少應補充同量的水。而且由干咖啡中的興奮作用。即使體內缺水，人也不立即覺得口渴，長此以往人體可能出現慢性脫水。因此，喝咖啡一要適量，二要在飲用咖啡后及時飲水以補足因喝咖啡丟失的水分，這樣才有利于健康。對于一些早上喝咖啡的人，應當養成在喝咖啡之前，先喝一杯水的健康習慣。






40、何為TDS值?


答：TDS：溶解性總固體。指以離子狀態溶解在水中的物質的總含量。因為水中的無機化合物以離子狀態存在，所以通過電流能測出水中無機化合物的總含量。純水是絕緣體，所以它的TDS值在0左右。有些資料TDS指全部正負離子與二氧化硅的合計單位：(l)毫克(mg)／升表明l升水中有多少毫克溶解性總固體。(2)PPM溶液百萬分率濃度單位。指100萬毫升溶液中含有溶質的毫升數或表明100萬克溶液中含有溶質克數。(3)換算關系：1mg/l=1PPM






41、何語重金屬(Heavy Metals)?對人體有何影響?


答：指化學元素周期表金屬欄內原子量超過40以上之金屬元素均稱為重金屬，如：銅、汞、鎘、鋅、鉛、鎳、鉻、錳、鐵等。重金屬會在人體內沉積，造成嚴重傷害，如造成肝腎及神經系統的病變：重金屬甚至于會與水中有機化合物結合為氯化碳氫化合物(DDT一六氯化苯和類似的廣效殺蟲劑)進入魚貝類或動物體內，引起相關的食物鏈連鎖反應。






42、以鐵、鋁電解棒測試凈水器過濾后的飲用水，當電解出現浮渣及顏色的反應時，是不是表示水質欠佳?


答：提醒您，別因為電解棒的電解實驗結果就懷疑水質不好。漢斯頓凈水器保留水中應有的礦物質，而這些礦物質具有導電性，使用電解棒測試時，陽極棒上的鐵金屬被電解到自來水中，就會有黃色、綠色、紅棕色、黑色等浮渣顏色的反應。而蒸餾水或純水中因為排除了礦物質，通電時不會導電，電解棒上的金屬自然不會被電離到自來水中，就沒有顏色的反應。若在蒸餾水或純水中加入食鹽，因食鹽會導電，使用電解棒測試時則同樣會有浮渣顏色的反應。






43、不良水質會引發哪些疾病?


答：①結石：為什么人體的膽、腎、膀胱會結石，因為腎臟是過濾血液的濾網，從身體各部位回來的血液，混合著各種廢物，經過腎臟過濾后，廢物和水一起過濾下來，由尿道排出體外，常常因為水中含有雜質在體內沉淀形成結石。


②中風、高血壓；形成中風的主要原因是腦血管阻塞造成的，而血管阻塞是因為血液中含有雜質，時間一久，雜質就會把血管阻塞。③水喉癥：是由于汞污染所造成的疾病，其嚴重者會破壞腎臟及中樞神經系統而變成癡呆。


④痛風病：是由鎘所造成的病癥，也是電渡、化工金屬工業廢水污染所造成的，患者全身關節無故疼痛，這是一種慢性疾病。


⑤鉛中毒：癥狀是便秘，食欲不振，貧血、腹痛、肌肉麻痹與神經方面的癥狀，且在人體內有慢慢積累作用，是一種慢性中毒疾病。⑥鉻中毒：會引起嘔吐、下痢、腹痛、尿毒癥等。


⑦以水為媒傳染病：包括霍亂、瘌疾、傷寒、肝炎、脊髓灰白質炎(小兒麻痹)等。


飲水中備種致癌物質，目前經認定至少有二、三十種以上，近代工業有害物質，都可借著水為媒體，污染我們的飲水，直接或間接危害人們的健康，而造成的疾病，往往令近代醫學束手無策。






44、酸性體質的人為什么會出現牙齒不好的現象?


答：健康的人的體液呈弱堿性。體質酸化的人在自身平衡酸性體液的時候，需要從骨骼和牙齒中析出大量的鈣質，從而會造成牙齒不好和骨質疏松的現象。






45、造成人體體質酸化的原因有哪些?


①飲食結構不合理：專家指出，酸堿食物的比例為1：3，但現代人飲食往往是酸性食物攝入過量


②運動不足：現代生活節奏加快，交通工具不斷更新，人們運動量減少，體內的酸性廢物和毒素就不易及時排出，滯留在體內導致體質酸化


③過重的心理負擔：我們生活在一個競爭的社會，工怍壓力大，精神高度緊張，過重的心理負擔也會導致人體的酸性化；


④不良生活嗜好：如過度的飲酒、抽煙，熬夜加班，極易導致人體酸化


⑤水的酸化直接加重人體酸化：長期飲用不含礦物質和微量元素的酸性水(如純凈水)是導致人體酸化最直接、最重要的原因之一。






46、酸性體質會造成哪些疾病?


答：①酸性體質容易引起癌癥 ②酸性體質容易使膽固醇、甘油三脂化成結晶，并在血管堆積，形成動脈硬化，引起心腦血管疾病


③酸性體質容易引起糖尿病：人體的PH值每下降0．1個單位，胰島素的活性就會下降30％。④日本科學家指出：“酸性廢物堆積在胰腺上影響胰島素分泌量不足，易產生糖尿病。”⑤酸性體質容易使酸性物質堆積在肝管、膽囊、腎、尿管等，引發結石癥⑥腸道酸性化會引起菌群失調，從而導致便秘、慢性腹瀉等⑦體質酸化后酸性廢棄物容易堆積在關節內引起相應炎癥，導致關節炎、痛風等疾病


⑧酸性體質會使自由基增多，加快各器官功能衰退和人的衰老⑨體質酸性化會使紅細胞表面負電荷減少，容易引起紅細胞聚集，其攜氧能力下降，導致肌體供氧不足，從而引發慢性疲勞綜臺癥






47、常見的酸堿食物有哪些？


答：①強酸性：蛋黃、奶酪、白糖、西點、柿子等 ②中酸性：火腿、雞肉、豬肉、牛肉、鰻魚、面包、小麥、奶油等③弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、章魚、泥鰍等 ④弱堿性：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等⑤中堿性：蘿卜干、大豆、胡蘿卜、番茄、香蕉、橘干、草莓、蛋白、檸檬、菠菜等⑥強堿性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類






48、為什么食用堿性食物和長期飲用弱堿的活性水有助于健康？


答：大量的醫學研究表明，只有人的體液呈弱堿性才能保持健康。食用堿性食物和長期飲用弱堿的活性水，能有效清除自由基，促進新陳代謝，身體細胞所需要的氧和營養成分能得到迅速、及時的補充。與此同時，代謝出的廢物和酸性毒素也能及時的排出體外。而當人體處于酸性體質時，其新陳代謝很緩慢，營養補充較慢，代謝廢物排出的速度也極為緩慢，從而加重了內臟的負擔，有害物質就會在體內沉積，產生大量自由基，導致疾病的發生。






49、如果處于酸性體質，要如何預防和治療？


答：要預防和改善酸性體質，須從以下最基本的三個方面做起


①科學膳食：注意平時食物的合理搭配，提倡“三份堿性食物，一份酸性食物”


②科學運動：使機體帶氧充分，使代謝的酸性廢物能及時排出體外，以感覺精力充沛為度


③改變飲水習慣，提高飲水質量，堅持飲用弱堿的活性水






50、夏天洗澡用什么溫度的水最好?


答：夏天運動后難免一身汗水，有的人為了圖痛快，從頭到腳沖個冷水澡，當時感覺很暢快，可事后很可能會感到渾身乏力，有的甚至會出現頭痛。這是因為身體在大量出汗的時候，毛細血管是處于擴張狀態的，如果沖冷水澡，血管急劇收縮，體內熱量遭到外力的抑制，一時散發不出來，而且顱內的動脈血管很豐富，對外界刺激是很敏感的，在高溫季節，運動后頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，有可能引起顱內血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發黑，甚至可以出現嘔吐現象，嚴重的話，還可能會引起顱內出血。


因此，夏天洗澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。洗的次數也不宜太多，因為次數太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等癥，皮膚的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。






51、冬日生活有哪三大禁忌?


答：①忌常舔嘴唇：有人認為嘴唇干裂用舌頭舔可以濕潤一些，結果卻適得其反。唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上以后，就好像抹上了一層糨糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥。如果嘴唇干燥不舒服，涂上不含色素及香味的潤唇膏即可。②忌涂純甘油：人們平時使用的是含有20％水分的甘油，若用純甘油，其吸水能力太強，會吸收皮膚里的水分，反而會使皮膚更干燥。③忌睡前洗頭：冷天用熱水洗頭后，由于溫熱作用，會使頭皮毛細血管擴張，機體內周圍輻射的熱量增多。同時，由干洗頭后頭發是濕的，大量水分蒸發要帶走很多熱量，易患感冒。






52、冬季洗漱有哪些講究?


答：①每日晨起和午睡后用冷水洗臉：冬天用冷水洗臉，可通過冷水對面部及雙手的刺激增加機體的耐寒能力，預防傷風感冒、氣管炎等呼吸道疾病，同時對面部及雙手凍瘡也有一定的預防作用。俗話說“冷水洗臉，美容保健”是有一定道理的。


②冬日刷牙，適宜用溫水：醫學研究表明：牙齒進行新陳代謝的最佳濕度為35—36.s℃。倘若刷牙時不注意水溫，經常使牙齒受到驟冷或驟熱的刺激，不僅容易引起牙髓出血和痙攣，還會直接影響牙齒的正常代謝，從而發生牙病，縮短牙齒的壽命。用溫水漱口，會感引清爽舒服，使口腔內的細菌，食物殘渣更易清除。


③冬天晚上睡前洗腳以熱水(不低于45℃，有人認為60—70℃為宜)為好：每天晚上睡覺前，用熱水燙一燙腳，就能有效地促進局部血液循環，增加下腳營養供給，保持皮膚柔軟，清除下腳的營養供給，保持皮膚柔軟，清除下肢的沉重感和全身疲勞。同時，熱水對大腦皮層也是一種良好的刺激，有利于促進睡眠，此外，熱水燙腳還防止足部凍瘡和皮膚開裂。俗話說“睡前燙燙腳，勝似吃補藥”，就是這個道理。






53、烹調過程中有哪些用水的小技巧?


答：①炒肉絲、肉塊加少許水，炒出的肉鮮嫩得多。②炒、煮蔬菜時加開水，若加冷水會使菜變老變硬不好吃。③炒藕絲時，邊炒邊加些水，可防止藕絲變黑。④炒雞蛋時，一個雞蛋加一湯匙溫水攪勻，而且炒出的蛋不老，量多，松軟可口。⑤豆腐下鍋前，先在開水里浸潰一刻鐘，可清除泔水味。⑥用冷水燉魚無腥味，并應一次加足水，若中途加水，會沖淡原汁的鮮味。⑦蒸魚或蒸肉用開水，使魚或肉外部突然遇到高溫蒸氣而立即收縮，內部鮮汁不外流熟后味道鮮美，有光澤。⑧熬骨頭湯時，中途切莫加冷水，以免湯的溫度突然下降導致蛋白質和脂肪迅速凝固變性，影響營養和味道。⑨煎荷包蛋時，在蛋即將凝固之際，可澆上一湯匙冷開水，使蛋熟后又黃又嫩，色味俱佳。⑩熬豬油時，先在鍋內放少量水，再將切好的豬肉放入，這樣熬出來的豬油，色晶亮而無雜質。






54、如何從喝水味道知道自身的身體健康狀況?


答：①如果身體很好，臟腑功能也很正常，喝活性水感覺微甜②當肺、大腸、胃及血液有問題時，喝起來就會有澀澀的味道；③脾有問題的人，或身體水腫、肥胖，喝活性水會有一種辛辣的味道，有點像喝感冒糖漿④而肝和膽不好，喝起來會有苦味⑤腎、膀胱與生殖系統有問題的人，通常會喝出魚腥味






55、脫水有哪些癥狀?


答：如果您下班時經常感覺到頭疼，那就證明您很可能正處于脫水的狀態。因為大腦的75％都是由水組成的，輕度的脫水會導致頭疼，疲倦，頭暈和惡心。更嚴重些的脫水會導致體溫上升，身體的協調和肌肉力量都會受影響，而且還會增加抽筋和中暑的可能性。判斷身體是否脫水的最簡便的方法就是看尿液的顏色。如果屎液的顏色比較淺就說明飲水量充足。






56、心血管疾病患者為什么應該飲用活性水?


答：常見的心血管疾病包括冠心病、高血壓、低血壓和貧血等。


冠心病太多數都是由于脂肪積聚在冠狀動脈導致正常血液運行受阻而引起的。活性水的重要功能就是分解、排除這些脂肪；同時鈣離子促進心臟收縮，鉀離子使心臟收縮。活性水正好含有這兩種離子，因此可以維持心臟的正常生理功能。


高血壓患者多是酸性體質，最明顯的病因是脂肪攝入量過多，膽固醇容易沉積在血管壁，血管橫截面積變窄。活性水因溶解力強，易分解膽固醇，堅持飲用可有效中和血液中的酸性物質，從而使血壓降下來，從而避免血管硬化、破裂。


貧血是制造血液的血紅蛋白或血色素減少而形成的一種病癥。鈣離子可以維持心臟的正常跳動，同時促進鐵的吸收，經常飲用活性水對于低血壓和貧血都有顯著效果。






57、為什么說多飲水可防膀胱癌?


答：美國研究發現，多飲水能令你減少患膀胱癌的危險。該項研究結果稱，每天至少飲十一杯八安士的各類飲料的美國男士，比只飲五杯或以下的男士相比，能堿少一半患上兩種常見膀胱癌的危險。研究結果又說，當中以清水更具獨立保護功效。每天飲清水少於一杯的男士一一不管他飲多少其它飲料，患膀胱癌的危險比每天至少飲六杯清水的男士高一倍。






58、什么是便秘?弱堿的活性水為什么能有效改善便秘?


答：便秘是指糞便長時間滯留在腸內不易排出，久而久之，形成便秘。滯留在腸內的糞便水分被吸收后硬化的酸性物質增加，腸道吸收后會加重用來解毒的肝臟的負擔，導致肝硬化的產生。要解除便秘，就要中和腸內的酸性物質，并促進腸蠕動。活性水是弱堿性水，能有效中和各種酸性毒毒素，使糞便變軟，增加糞便的水分，促進腸的蠕動，從而增加排便量，預防酸性腐敗糞便的產生，達到解除便秘的效果。






59、活性水對痛風有作用嗎?


答：痛風是由于體內含有過多的尿酸附著在關節部位而導致的，尿酸過多會形成一種叫做嘌呤的物質，隨著體液和血液流動到達末梢關節部位時會沉積下來形成結晶，影響關節活動，也就是痛風。活性水是小分子團形態，其滲透力、擴散力、乳化力很強，同時又是弱堿性水，經常飲用能有效降低尿酸值，對痛風有很好的輔助治療作用。






60、經常喝活性水為什么能改善糖屎病?


答：糖尿病是由于胰島素的分泌絕對不足或相對不足，造成糖、脂肪等代謝紊亂，同時如果血液中的鈣離子不足，也會影響到胰島素的正常分泌功能。而胰臟分泌的胰島素具有吸收血液中的葡萄糖，并使之釋放能量的功能。如果胰島素分泌不足，葡萄糖就會溶解在尿中排出體外，形成糖尿病。活性水的結構與人體正常細胞水的結構相同，飲用活性水就可以逐步使胰導細胞水的代謝恢復正常，有可能修復胰導P細胞。另外，活性水含有豐富的礦物質，可以及時補充血液中缺失的鈣離子，增強胰臟分泌胰島素的水平。因此，長期堅持飲用活性水對糖屎病具有很好的改善作用。






61、為什么說腹瀉的患者更應該多補水，多喝弱堿的活性水?


答：很多腹瀉的病人不敢多喝水，怕腹瀉會更嚴重。事實上，消化道里的大部分水分會被大腸黏膜吸收，當大腦黏膜遭到破壞時，它對水分的吸收功能就會大大減弱。發生腹瀉時，大腸無法吸收水分，水分被大量排出，從而引起身體脫水現象，此時就應該及時補水，否則身體脫水的現象會更加嚴重。腹瀉時多喝弱堿的活性水，能迅速補充人體流失的水分，增強細胞的活力，提高機體的抵抗能力，對腹瀉具有明顯的改善作用。






62、高血壓患者平時多喝弱堿的活性水有什么好處?


答：高血壓患者一般血液粘稠度較高，微循環不暢通，這些都跟體內酸性物質堆積過多有關。高血壓的病人多喝盡弱堿的活性水，能有效中和體內的酸性廢物，改善體內的酸性環境，降低血液粘稠度，增強血紅蛋白的攜氧能力，擴張血管，從而改善血液循環，起到降低血壓的作用。






63、肥胖癥與水有什么關系?


答：肥胖癥是人體內脂肪積聚過多而產生的現象，絕大多數跟過度進食有關。影響我們的飲食習慣有兩種常見的感覺：一種跟食物有關，即“饑餓的感覺”，另一種跟水有關，即“干渴的感覺”。我們很容易將兩者混淆，通常是在吃了過多的食物后，口渴這一信號才會顯示出來。如果我們每天攝入的水分太少，就含引發脫水現象，就含被“饑餓的感覺”誤導而大量進食。同時體內水分不足，腎臟的功能就不能正常的發揮，處理毒素的任務就會落在肝臟上，而肝臟的另一種功能是參與體內能量的代謝。脫水狀態下，肝臟分解脂肪的能力就會受到影響，脂肪就會慢慢累積形






65、進行失眠治療有哪些注意事項?


答：①勞逸結合，改變不良的生活習慣，如戒煙限酒，晚飯不過飽等 ②睡前半小時不用腦，聽聽柔美的音樂，放松身心；


③上床前用40—50攝氏度的溫水洗腳，并加以適當按摩；


④睡前喝一杯溫開水或吃一點甜食，有助于提高睡眠質量。






66、多喝弱堿的活性水對關節疼痛有什么幫助?


答：關節軟骨的含水量很高。關節的韌帶就像帶動水磨的皮帶一樣，給整個關節帶來拉力，而水就是帶動所有韌帶的原動力。沒有水的潤滑，關節的運轉就會受到影響，會產生磨損，從而引發各種的關節疼痛。所以從某種意義上來說，身體缺水是導致關節疼痛的因素之一。因此，平時多喝弱堿的活性水，能及時補充人體水分，促進遭磨損的骨細胞的再生，增強關節部位的潤滑度，對預防和緩解關節疼痛具有明顯的改善作用。






67、胃酸過多、經常胃痛的人多喝弱堿的活性水有什么好處?


答：活性水呈弱堿性，能有效中和胃酸，減輕胃酸分泌過多給胃造成的刺激，緩解疼痛。同時，活性水是小分子團水，滲透力強，能快速補充人體水分，增強細胞活力，提高受損的胃黏膜的自我修復能力。因此，多喝弱堿的活性水對胃酸過多、經常胃痛的人，具有非常明顯的改善作用。






68、為什么說多喝弱堿的活性水有美容養膚的功效？


皮膚的好壞與水有著最直接的關系。當身體缺水時，建立水分保存機制的第一個場所就是皮膚。如果沒有及時補水，皮膚儲存的水分就會用光，就會干燥、失去光澤。同時皮膚的毛細血管的循環功能降低，會導致各種皮膚問題的發生。平時多喝弱堿的活性水，能保持皮膚的水分充足，有效清除細胞新陳代謝所產生的酸性廢物，防止色素的沉積，使皮膚光滑細嫩，有美容養顏的功效。




69、為什么說長期飲用弱堿的活性水對結石病有很好的預防和改善作用？


答：從病理上分析，結石病都是身體缺水或脫水，體內酸性物質積聚太多沒有及時排出體外而沉淀析出的結果。長期飲用弱堿的活性水，一方面可以及時補充人體水分，水作為天然的最好的利尿劑，可以將體內的代謝廢物及時排出體外，防止脫水產生沉淀；另一方面能中和體內的酸性廢物和毒素，由于其活性強，滲透力和乳化力好，能有效溶解和分解體內已經形成的結石晶體，因此對結石病具有很好的預防和改善作用。




70、為什么說凈水器的使用將是享受健康水的必然趨勢?


答：①環境污染引起的水污染日益嚴重，短期內不可能消除


②自來水的處理工藝相對不足，短期內不可能改進


③我國的飲用水標準與發達國家存在差距，短期內不可能趕上


④已有的自來水管網，短期內不可能得到改造